Ziele

In dieser ersten Phase geht es darum, dass wir uns richtig kennenlernen und eine stabile Basis für unsere Zusammenarbeit schaffen. Ich will herausfinden, wo deine Baustellen liegen, damit wir das Coaching genau auf dich zuschneiden können.

Methoden

• Interview: Mit gezielten Fragen tauchen wir in deine Präsentationserfahrungen, Hoffnungen und Bedenken ein. Das hilft uns, versteckte Ängste aufzudecken und deine Ziele klar zu definieren.

• Selbstreflexionsübungen: Mithilfe von geführten Selbstreflexionsübungen wirst du angeregt, über deine bisherigen Präsentationserfahrungen und deine emotionale Reaktion darauf nachzudenken.

• Achtsamkeitsbasierte Einstiegspraktiken: Schon in dieser ersten Stufe starten wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen. Die helfen dir, im Gespräch präsent zu sein und deine Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen. Diese Übungen sind jedoch optional. Wenn du lieber direkt mit einem konkreten Projekt starten möchtest, können wir das auch machen!

Details

Diese erste Sitzung kann online oder face-to-face stattfinden. Ich finde es allerdings am besten, wenn man sich am Anfang wenigstens einmal persönlich kennenlernt.

Wenn du schon ein konkretes Projekt, einen Pitch oder eine Präsentation hast, an der du arbeiten willst, können wir auch direkt damit loslegen.

Klingt spannend, oder? Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam die ersten Schritte zu machen!