Ziele

Hier konzentrieren wir uns darauf, wie du durch achtsame Körpersprache effektiver kommunizieren kannst. Ich zeige dir, wie du deine Körperhaltung, Gestik und Mimik bewusst einsetzen kannst, um deine Botschaften klar und authentisch zu vermitteln. Die Verbesserung deiner Körperwahrnehmung spielt dabei eine zentrale Rolle.

Methoden

Wir beginnen mit Übungen, die dir helfen, Spannungen in deinem Körper zu erkennen und zu lösen, was nicht nur deine Präsenz verbessert, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden steigert. Du lernst, wie du deine Atmung einsetzen kannst, um in Stresssituationen Ruhe zu bewahren und gleichzeitig eine kraftvolle Sprechweise zu unterstützen. Zudem wirst du in praktischen Übungen erfahren, wie eine bewusste Steuerung deiner Gestik und Mimik deine verbale Kommunikation unterstreichen und die Verbindung zu deinem Publikum intensivieren kann.

Hintergrundinformationen

Durch die Verbindung von Achtsamkeit und Körpersprache schaffen wir eine Basis für deine Selbstsicherheit und Ausdruckskraft in Präsentationen. Dieses Modul ist entscheidend, um zu lernen, wie du dich selbst präsentierst und wie du durch Achtsamkeit deine nonverbalen Signale optimieren kannst.